Auf einer Kreuzfahrt kann man so richtig die Seele baumeln und es sich gut gehen lassen. Zur richtigen Entspannung an Bord gehört auch der regelmäßige Saunagang. Der Zugang zum Saunabereich ist übrigens im Premium Alles Inklusive schon enthalten.
Finnische Horizontsauna auf der Mein Schiff 4
Was man dabei beachten sollte und wie Sie Ihren Saunabesuch so richtig genießen können, habe ich einmal in meinen Sauna-Tipps zusammengefasst:
Vorbereitung:
Vor dem saunieren: abduschen und abtrocknen! Nur so können Sie besser schwitzen. Ein warmes Fußbad hilft bei der Akklimatisierung vor dem Saunagang.
In der Sauna:
Legen Sie ihr Handtuch aufs Holz und machen Sie es sich bequem. Die letzten beiden Minuten vor dem Verlassen der Sauna sollten Sie sich aufsetzten, um den Kreislauf an diese Haltung zu gewöhnen.
Aufrecht sitzen kurz vor Ende des Saunagangs hilft dem Kreislauf
Die Länge:
Wie lange Sie in der Sauna schwitzen, hängt ganz von Ihrem Befinden ab. Meist reicht ein Aufenthalt von acht bis zwölf Minuten. 15 Minuten sollten nicht überschritten werden. Gehen Sie nicht mit Hunger oder Völlegefühl in die Sauna.
Abkühlung verschaffen:
Sie müssen nicht sofort ans Eisbecken ran, aber nachdem Sie sich kurz Akklimatisiert haben, ist eine kalte Dusche genau das richtige für den Körper. Wichtig: Die Abkühlung des Körpers am besten am rechten Fuß beginnen und sich langsam der Körpermitte nähern.
Nachbereitung:
Ein warmes Fußbad und erneutes kaltes Abduschen sorgt für ein gesteigertes Wohlbefinden sowie Widerstandsfähigkeit des Körpers und trainiert die Blutgefäße. Mit einer anschließenden Massage können Sie das Wohlfühlerlebnis vervollkommnen. Nach dem Saunagang, genug Flüssigkeit zu sich nehmen.
Den Körper ruhen lassen:
Um Kreislaufreaktionen, wie Schwindel und Ohnmacht, zu verhindern, sollten Sie auf Sport und große Anstrengungen direkt nach dem Saunabad verzichten.
So geht wohlfühlen auf der Mein Schiff Flotte
Haben Sie Lust auf einen entspannenden Saunagang bekommen? Da waren meine Sauna-Tipps ja genau richtig für Sie. Hier können Sie alle Kreuzfahrten mit der Mein Schiff Flotte direkt buchen: Seereisen mit TUI Cruises
Ich danke Ihnen für den super Beitrag. Ich finde es klasse auch an Board eines Schiffes die Möglichkeit eines Sauna-Besuchs zu haben. Da ist an alles gedacht. bekommt man gleich Lust wieder zu verreisen.
Mit besten Grüßen,
Fynn von http://www.shop.biersauna.de